Overige
De Boekenhoek 
Het volgende boekje is speciaal voor de jongste lezertjes en voor kinderen die graag voorgelezen worden. In de verpakking zit ook nog eens een schattig kettinkje. Mijn beste pony + Hoefijzer kettinkje
Geschreven door Gaby Goldsack PA3559 € 5,00 Uitvoering: Een leuk boekje om voor te lezen of om zelf te lezen natuurlijk, met veel plaatjes in zachte kleuren. ************************************************** Een boek voor volwassenen en evt. tieners. Een boek waar je helemaal in weg kunt duiken en ook in een keer uitleest. Je wilt weten hoe het afloopt. Anke van Grunsven schreef bij dit boek het volgende: " Dit boek heb ik in één keer uitgelezen. Laatmemaar
Vertaling van: Chosen by a Horse Maar dat verandert als de uitgemergelde merrie Laatmemaar uit zichzelf haar trailer binnenstrompelt. | |||||
=========================================================
Zere paardenrug door zware ruiter
- Veel paarden hebben rugpijn,
- niet door foute belasting in de sport,
- niet door slecht passende zadels,
Maar simpelweg door ruiters met overgewicht.
- Behalve uit het oogpunt van dierwelzijn besloot Henriët van Muiswinkel van manege De Gompert ook uit bedrijfsmatig standpunt een heel rigoureuze stap te nemen.
„Elke manege heeft wel paarden die zo nu en dan uit de running zijn.
Een spierpijntje, een kreupelheidje, dat hoort er allemaal bij.
Wij hadden echter meerdere paarden die soms wel maanden achter elkaar niet in de les mee konden lopen.”
Osteopaat Mariëlle Kamphorst komt al sinds jaar en dag op de manege.
Eens per jaar behandelt ze de paarden, waarna de dieren een week of wat op vakantie het weiland in mogen. „Ondanks dat we onze paarden heel voorzichtig inzetten – maximaal twee uur per dag – en ze iedere week een dag vrij krijgen, vond Mariëlle veel blokkades in de ruggenwervels.”
Met het uitsluiten van de piekbelasting, door de paarden gespreider in te zetten
en daarnaast het uitsluiten van drukpuntbelasting door het checken van de zadels,
bleef alleen het gewicht van de ruiters over als oorzaak van de klachten.
Tijd voor passende, voor sommige ruiters confronterende maatregelen.
Strijd tegen de kilo’s
Henriët vertelt: „Het mooie is dat bij bijna alle ruiters het kwartje is gevallen.
Sommigen zijn een ware afvalrace begonnen in de strijd tegen de overtollige kilo’s.
Daarmee sparen ze onze paarden en werken ze zelf aan een goede conditie en gezondheid.
” Om te voorkomen dat ruiters zich gaan uithongeren of dat ze zich blesseren bij foutief sporten, heeft De Gompert twee voedingsconsulentes en een sportschool ruimte gegeven in haar manegeblad. Met voedingstips en bewegingsweetjes hoopt de manege dat al haar klanten naar hartenlust kunnen blijven paardrijden zonder dat de paarden daar onder hoeven te lijden.
Gewichtafspraken
Manege De Gompert heeft in samenspraak met een sportschool en gewichtsconsulenten een ruitergewicht bepaald, gerelateerd aan de lengte van de ruiter.
De tabel is volgens Henriët best wel schappelijk opgesteld:
„We zijn uitgegaan van een Body Mass Index (BMI) van 25 en daar hebben we nog 5 kilo bij opgeteld.”
Wat is jouw BMI?
- Je BMI reken je uit door je lichaamsgewicht te delen door je lengte in het kwadraat.
- Voorbeeld: een vrouw van 1,65 weeg 58 kilo.
- Haar BMI is 58 :(1,65 x 1,65)
- De vrouw heeft met een BMI van 21,3 een gezond gewicht.
BMI > 30: je bent te zwaar, dit kan een gezondheidsrisico geven, afvallen is erg verstandig
BMI 25 - 30: je bent te zwaar; probeer niet aan te komen, ga gezonder eten en meer bewegen
BMI 18,5 - 25: je hebt een gezond gewicht
BMI < 18,5: je bent te licht, probeer regelmatig te eten en sla geen maaltijden over
.
